Rugpijn kan zijn ons veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Heel wat lieden brengen lange uren zittend via, of het meteen op kantoor is of thuis, hetgeen kan bijdragen tot rugproblemen. Hierdoor vragen heel wat personen zich af of ons relaxfauteuil kan verder helpen om rugklachten te reduceren of ook te bestrijden. Kan zijn een relaxfauteuil feitelijk goed vanwege je rug, ofwel mag het misschien zelfs averechts werken? In dit artikel nemen we de feiten onder een loep, en delen experts hun visie op de voordelen en nadelen met relaxfauteuils voor je rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Om te beoordelen of een relaxfauteuil goed is voor je rug, moeten wij in het begin begrijpen hoezo rugklachten zo veelal vermijden. De rug kan zijn een complex totaal aangaande spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende een wervelkolom als voornaamste structuur. Een wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijk biedt het flexibiliteit, zodat we mogen bewegen en buigen.
Lang uithangen, bovenal in een verkeerde houding, mag de wervelkolom belasten. Het leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe ook ernstige rugklachten zoals een hernia. Heel wat mensen spenderen uren voor hun schrijfbureau ofwel vanwege een televisie in ons statische houding, wat kan bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vervaardigd ons relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil kan zijn vervaardigd met één hoofddoel: dit verlenen betreffende maximaal gemak. Deze stoelen bestaan meestal uitgerust betreffende een verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat de gebruiker een stoel mag aanpassen aan zijn of hoofdhaar eigen voorkeuren. Waar gewone stoelen veelal beperkte aanpassingsmogelijkheden leveren, kunnen relaxfauteuils zichzelf aanpassen met je lichaamshouding en leveren ze genoeg ondersteuning voor meerdere delen met je lichaam, waaronder een rug.
Doch comfort is niet altijd gelijk als ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen mag een relaxfauteuil wel zeker bijdragen aan ruggezondheid, maar het hangt af over hoe de stoel is geschapen en hoe die is gebruikt. “Veel relaxfauteuils helpen een organische kromming met een wervelkolom, zodat een druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet elke relaxfauteuil heeft dezelfde mate betreffende ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier mag ons relaxfauteuil jouw rug helpen?
Optimale zithouding
Ons over een grootste voordelen betreffende ons relaxfauteuil kan zijn het jouw de stoel kunt instellen op de meest comfortabele positie vanwege je lijf. Een goede zithouding is essentieel om rugklachten te tegengaan. Bij ons verschrikkelijke zithouding, onder andere wanneer je onderuit zakt, wordt de wervelkolom niet goed ondersteund. Dit leidt dikwijls tot spanning in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen doorgaans ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat jouw dit zwaarte over je lichaam beter kunt verdelen. Door je voeten wat beter te leggen en een rugleuning naar achteren te kantelen, verminder jouw de druk op je onderrug en bevorder jouw ons organische, relaxed positie aangaande je wervelkolom.
Ondersteuning aangaande de onderrug
Veel personen ondervinden pijn in de lumbale (onderste) landstreek betreffende de rug, een gebied dat bijzonder gevoelig kan zijn wegens verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils bieden lendensteun, ons cruciaal element wegens personen welke hinder hebben aangaande lage rugpijn. Een passende ondersteuning in dit gebied helpt om een gezonde kromming betreffende de wervelkolom te behouden, hetgeen de druk op de ruggenwervels reduceert en rugklachten mag opweg helpen tegengaan.
Drukverlichting
Wanneer je lang zit, bovenal zonder beweging, mogen daar drukpunten voortkomen in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je gewicht regelmatig, hetgeen helpt om een druk met deze punten te verlichten. Een gelegenheid om de stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor het jouw ook niet altijd in gelijke positie blijft zitten, wat voorkomt dat je spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken betreffende spierspanning
Een aangaande de grote voordelen aangaande sommige relaxfauteuils is dat ze bestaan uitgerust met extra functies zoals massage- en verwarmingsopties. Deze functies mogen opweg helpen teneinde spanning in je rugspieren te verminderen en de bloedcirculatie te retro fauteuil hernieuwen. Een massagefunctie kan opweg helpen teneinde stijfheid te verlichten, in het bijzonder na een lange dag, terwijl de warmte een spieren ontspant en sensatie reduceert.
Bestaan al die relaxfauteuils juist wegens jouw rug?
Alhoewel relaxfauteuils duidelijk voordelen bieden, bestaan niet alle modellen onmiddellijk. Enkele relaxfauteuils, in het bijzonder de goedkopere varianten, kunnen zelfs schadelijk bestaan wegens je rug ingeval ze niet voldoende ergonomische ondersteuning verlenen. Hier bestaan ons paar dingen daar waar je op moet letten bij een aanschaf van ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een goed ontworpen relaxfauteuil dien niet alleen gemakkelijk zijn, doch verder ondersteuning leveren aan jouw wervelkolom. Kies een stoel die ons lendensteun bezit en waarin de hoek over een rugleuning kan worden vriendelijk. Het kan zijn cruciaal dat een stoel de organische kromming met je rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
In overeenstemming met ons fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, kan zijn de mate betreffende verstelbaarheid essentieel bij het kiezen over ons relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil dien een gelegenheid leveren om zowel een rugleuning zodra een voetensteun onafhankelijk met mekaar met te behoren," zegt ze. Dit zorgt ervoor dat jouw de stoel kan instellen op een methode die jouw rug dit beste ondersteunt, ongeacht ofwel jouw rechtop zit of ligt.
Bouwstof en hardheid
De bekleding en dit materiaal met de stoel zijn tevens aangaande waarde. Een te zachte fauteuil mag ervoor wensen dat jouw in de stoel zakt, hetgeen slecht kan zijn vanwege je houding. Ga een stoel met voldoende stevigheid, opdat je rug goed is ondersteund. Tegelijkertijd dien dit bouwstof gemakkelijk bestaan en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke voorkeur
Een ieder bezit een verschillende lichaamsbouw, zeker wat voor een de ene vrouw werkt, hoeft niet ieder se geschikt te bestaan wegens iemand anders. Dit kan zijn belangrijk teneinde ons stoel te kiezen die past bij je lichaamslengte, gewicht en persoonlijke keuze. Test ons relaxfauteuil altijd uit alvorens jouw deze aanschaft, zodat jouw zeker beseft dat deze echt zit en de perfecte ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn het erover eens het een relaxfauteuil rugklachten mag verminderen, mits die echt is afgestemd op een gebruiker en correct wordt aangewend. benadrukt: "Een relaxfauteuil mag zeker ons positieve bijdrage afleveren met ruggezondheid, maar dit is nauwelijks wondermiddel. Het kan zijn cruciaal teneinde te blijven bewegen, zelfs als je ons comfortabele stoel hebt. Lang stilzitten in welke stoel ook kan tenslotte bijdragen tot moeilijkheden."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils juist vanwege je rug?
Relaxfauteuils kunnen ons belangrijk hulpmiddel zijn voor personen met rugklachten, mits ze ergonomisch zijn geproduceerd en correct worden gebruikt. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en opweg helpen je een goede zithouding te behouden. Het kan zijn desalniettemin cruciaal om de perfecte fauteuil te kiezen die past voor jouw lichaam en je behoeften. Tevens is het essentieel om te onthouden het sporten en afwisseling met zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.